脱发对于年轻人来说是极大的危害，在生活工作上以及婚姻社交上都是很大的危害，防脱发也是较近提到的很热门的话题，那么怎么样才能防止脱发呢？下面让郑州皮肤科医院的医生告诉我们些防脱发方法
、合理准确的洗头及梳头
洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或据自己的发质选用。不用尼龙梳子，较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
二、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
三、避免头发过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成定的损害。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大；日光中的紫外线会对头发造成损害，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
四、注意饮食营养
常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。戒烟戒酒不吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物会加快脱发，这点很多患者就没有好好的做到。
郑州肤康皮肤科医院医生：防脱发的方法很多，有预防脱发和改善脱发的功效。无论如何，想要快速治疗脱发，较好的选择正规医院的科学治疗，患者定要及时的去正规的医院接受治疗，在医生的指导下对症治疗。
