随着时代在进步，生活水平在提高，但健康状况却下降了。研究表明，现在很多人喜欢上网熬夜、饮食不规律，包括追求时尚的发型而烫发染发等，其实这都是影响健康的隐形杀手，有很多朋友生活中经常会发现，头发怎么越来越少，即使吃再多的补品也不见效，原来是方法不对，努力白费！先对于脱发，我们要先到正规的医院进行确诊，了解病因后再进行科学治疗，其次要做到以下几点（以下主要以脂溢性脱发为例）：
1、不可乱用补肾药：很多人，尤其是男性出现脂溢性脱发的症状，就认为是肾虚引起的，于是拼命的买些补肾药服用。其实，引起脱发的原因有很多，肾虚只是其中之。而且肾虚在中医学里又分为肾阴虚和肾阳虚等多种情况。所以脱发患者需请中医师做出明确的诊断，然后再对症用药。
2、不要随意增减洗发的次数：些脂溢性脱发患者认为自己的脱发是由于头皮分泌油脂过多导致的，因此频繁的洗头，以清洗头皮中过多的油脂。还有些脱发患者害怕洗头会损伤发，加重脱发的症状，因此长时间不洗头。其实，这两种做法都是错误的，因为洗头太频繁会影响毛囊的功能，而太久不洗头则会使头皮内糠皮孢子菌增殖，从而加重脱发的症状。对于包括脂溢性脱发在内的所有脱发患者来说，般在冬天3~4天洗1次头、在夏天每2~3天洗1次头发即可。
3、不要随意在患处涂抹姜汁、蒜汁等刺激性物质。目前，临床上确有通过涂抹姜汁、蒜汁等刺激性物质治疗脱发的方法，但这种疗法需要医师的指导下进行，而且对所用的含有刺激性成分的物质是有限定的，患者如果自行在脱发处涂抹蒜汁、姜汁等刺激性物质，很容易损伤头皮，甚至引起头皮发炎，从而加重脱发的症状。
4、要少吃辛辣、油腻及含有大量添加剂、色素、防腐剂的食物。辣椒、肉类等有刺激性或油腻的食物会刺激毛囊分泌过多的油脂，从而很容易引起脂溢性皮炎和毛囊炎。而含有大量添加剂、色素、防腐剂的食物会直接导致头发的脱落，脱发患者还应戒烟戒酒，吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的生长。
5、不要使用脱脂性强或碱性的洗发剂。脱脂性强碱性的洗发剂容易使头发变得干燥或引起头皮坏死，从而影响头发的生长。因此，脱发患者应避免使用这两类洗发剂。
6、不可轻易使用电吹风吹发或进行烫发、染发。电吹风吹出的热风其瞬间的温度可达100℃，这会破坏头皮的毛囊组织，影响头发的生长。而烫发染发对头发的损伤则更大。因此，脱发患者在平时尽量不要使用吹风机吹头发。症状较重的脱发患者不可染发烫发。
此外，脱发患者应保持稳定的情绪，避免有烦躁，紧张、焦虑的情绪出现。同时要节制房事，远离电脑、电视等带来的电磁辐射，这样才有利于脱发的治疗和病情恢复。
通过上述的了解，有脱发症状的朋友，你做到以上几点了吗？如果您对病情还有什么疑虑，可以点击我院“在线咨询”或拨打郑州肤康皮肤病研究所咨询电话0371-86635912与我们网络医生联系！郑州肤康皮肤病研究所医生友情提醒：治疗脱发定要到正规、专业的医院，以免耽误病情。
