郑州皮肤病研究所_毛囊炎诱发的病因有很多种，而且该病还容易反复发作，其主要还是由于油脂堵塞毛囊，没有及时清理导致细菌滋生，所以说在治疗的同时也不能忘记做好自我防护。那么，毛囊炎患者需要怎样自我护理呢？下面就起来看下吧。
1、注意保持好个人卫生
做好个人卫生工作是预防毛囊炎的要任务，平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头的时候不要用指甲抓挠头皮，以免头皮破损，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会对毛囊造成伤害。
2、注意健康营养饮食
俗话说病从口人，很多时候毛囊炎都是大家平时不注意饮食造成的，专家告诫：患者千万不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅就能及时排除体内毒素，这样也能减少毛囊炎的发病。
3、增强自身体质
强健的体质可以抵挡疾病的入侵，每天进行适当的运动，可以提高自身免疫力，进而预防其他疾病的侵袭，可以借助健身器材进行轻度的运动。大家要保持良好的情绪，积极的心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。
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