在生活中，每个人都希望拥有头健康亮泽的秀发，但是，随着社会压力的加大、健康生活方式的丧失、环境污染日益加重以及频繁烫洗的刺激，现在正有越来越多的人遭受着断发、脱发等头发健康问题的困扰。作为人体的重要组成部分，人的头发有着防止紫外线照射、调节体温、医学检验等作用，因此，从医学角度上看，有着头健康秀发，也是健康身体的部分。
脱发现象在我们日常生活中随处可见。有的是正常的生理因素，有的则是病理因素。发生病理性脱发我们应该积极的进行治疗。治疗很重要，但是更为重要的则是对于脱发的预防措施，那么我们平时应该怎样保养我们的秀发，怎样预防脱发呢?
(1) 注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头，导致脱发的出现。
(2) 戒烟也是对于脱发的预防措施，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
(3)节制饮酒。白酒特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
(4) 不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。导致脱发现象的出现。
(5) 脱发患者要多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。这也是属于对于脱发的预防措施。
(6) 脱发的预防要注重勤洗发，洗头的间隔较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
(7)要合理膳食不要熬夜。尽量少吃动物类食物，因雄性激素是脂溢性脱发的元凶。生活有规律调整胃肠功能。
如果你在生活细节上多注意下上述的7条内容，那么脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你的秀发。
