脱发是种常见的皮肤病，可分为男性型脱发、脂溢性脱发、斑秃等十几种。正处干燥的深秋 ，更容易出现脱发的情况，所以大家在日常要积极的预防，以免大量的掉发给生活、工作等带来不便，那脱发要怎么预防呢?下面提供些方法给广大脱发患者参考。
脱发应该如何预防
郑州肤康皮肤病研究所的医生说，大家在日常养成规律的生活习惯，加强对头发的护理，可以延缓脱发时间，缓解脱发症状。具体详情如下：
合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
适度洗发
洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发部的血液供应和营养。
避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。尽量避免使用公共厕所的坐式马桶;上厕所前也养成洗手的习惯。
如果大家做了以上的预防，还是出现脱发的情况，就要据自身的症状选择适合自己的治疗方法了。
治疗脱发的好方法----自我再生法
郑州肤康皮肤病研究所脱发治疗中心推出【自我再生法】治疗各种类型的脱发，针对各种原因的斑秃、秃顶等脱发问题，从毛囊组织医学研究着手，通过移植健康毛囊组织，植入到脱发部位后，激活毛囊组织的再生能力，使毛囊整体移植的头发重新具有自我再生能力，移植处的头发与正常头发样。
医生介绍：脱发有多种病因和类型，治疗脱发定要找准病因针对性治疗，由于皮脂分泌过旺引起的脂溢性脱发和自身免疫性疾病引起的斑秃治疗是有区别的，此外还有些因物理化学因素、亚健康、肾虚、过度减肥、内分泌失调等因素引起的脱发，治疗都需要对症施治，没有明确诊断的时候不可盲目治疗。患者要治疗脱发先必须到专业的皮肤病医院，在医生指导下进行治疗。
