如今脱发人士越来越多，这和社会因素有很大关系。面对日渐稀少的毛发，心痛的不得了。那么脱发有哪些预防方法呢？
脱发的预防方法
①均衡膳食：在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。
②消除精神压抑：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
③烫发吹风要慎重：吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。
④多食蔬菜防止便秘：要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
⑤空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
⑥注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
以上就是郑州肤康皮肤病研究所医生介绍的关于脱发有哪些预防方法的知识，如果您还有关于脱发的问题可点击咨询>>>在线咨询，祝你早日康复。
