*郑州皮肤病专科医院*青春痘是青春期青少年常见的种慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位，对于患者的容貌有着很大的影响。如果青春痘长在了脸上，那么你是否会感到羞于见人。脸上长青春痘应该怎么办？郑州肤康医院的专家为您进行解答。
脸上长青春痘应该注意护理：
、青春患者饮食有“三忌”
1、忌吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
2、忌吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
3、忌吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
二、学会正确的饮食调理
1、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
三、好的生活习惯很重要
1、不要熬夜：肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。所以熬夜为青春痘的发生埋下了隐患，患者应该注意。
2、拒绝压力：在生活中，我们总会遇到这样或是那样的烦恼，而长期的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之，所以应该做些让自己愉快的事情，解除压力。
