在人们日常生活中，我们举目四望，总会发现有喝多痘痘患者环绕身旁，青春痘就像影子般难以摆脱，但这并不意味着青春痘不可预防，要预防青春痘，下几个方面的预防措施是比不可少的。
、饮食注意：饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
二、清洁皮肤：针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，快速清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。般洗脸次数以每日2-3次为宜。
三、疏通毛孔：当面部出现粉刺时，打盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
四、化妆品选择：避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应快速清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
五、忌讳挤压：避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
六、多做运动：坚持多做些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
青春痘的预防方法很多，但是以上郑州肤康中医皮肤病医院医生所说的几点是预防青春痘中较基本的，如果您在生活中不注意，就很可能让青春痘有机可趁，但在生活中也不是事事都畏手畏脚，只要和足以这些基本措施，就能很好的预防青春痘，如果您有什么不明白的地方，您可以在线咨询医生，或者拨打医生热线：0371-86635912，医生会为您详细解答。
