白癜风患者怎样维护好心态

　　白癜风是种常见的皮肤疾病，好发于身体的暴露部位，严重影响患者的外貌，给患者的心理造成巨大的压力，由于心理状态关乎白癜风的治疗，因此，白癜风患者还需学会维护好心态。那么，白癜风患者怎样维护好心态?

 

　　白癜风患者怎样维护好心态?郑州肤康皮肤病研究所的医生指出，白癜风患者维护好心态的方法包括：

　　1.释放法

　　让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　2.自我控制

　　开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　3.意识调节

　　人的意识能够调节情绪的发生和强度，般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　4.语言调节

　　语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且少数患者可以治疗，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

　　5.注意转移

　　把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

　　6.行为转移

　　把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　此外，以下几种方式也可调节白癜风患者的心态：

　　1、开展适当的体育运动，进行适当的体育运动能陶冶情操，增强体质，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　2、让患者把有意见的、不公平的令人气愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者对亲人、朋友倾诉不快，缓解压力。

　　3、把注意力从消极情绪上转移到其它方面去，协调的工作、幽默的语言、适当的玩笑、与朋友、同事相处融洽的环境等对病情均有缓解作用。

　　4、白癜风患者要树立正确的人生观、价值观，不要认为白癜风多么可怕，不可治疗，只要只要有正确的生活方式，合理安排生活，和正常人样投入到生活和工作中，心态乐观，及时到正规医疗机构进行治疗，就有治疗的希望。白癜风的心理治疗也是的重要。

　　5、家人和朋友多关心白癜风患者，多对患者进行心理疏导。白癜风患者可能有时会产生某些不快的情绪，身为他的家人或朋友要及时与之沟通，多与之谈心，帮助他排遣心中的不快。

　　以上就是白癜风患者维护好心态的诸多措施，希望白癜风患者了解。医生温馨提醒：如发现有患白斑的征兆，请及时到正规的医疗机构进行就诊，以免错过较佳的治疗时间，延误病情。如果您想要了解更多白癜风治疗与预防的相关知识，请联系我们。